7 Olahraga Bela Diri yang Cocok untuk Kaum Wanita

- HeraldNews
  • Bagikan
Artis Indonesia yang jago Taekwondo, Tya Ariestya

HERALD.ID, – Wanita identik rentan menjadi korban kekerasan. Namun, saat ini kaum wanita pun bisa mempelajari dan melakukan olahraga bela diri.

Berjaga-jaga demi keamanan dari berbagai bentuk kekerasan dapat menjadi alasan wanita untuk melakukan olahraga beladiri.

Dikutip dari Sehatq.com, dari segi teknik dasar, gerakan beladiri yang akan diajarkan kepada wanita tidak jauh berbeda dibanding laki-laki.

Ketika dituntut mempertahankan diri tanpa senjata, wanita harus menguasai cara bertahan dari serangan tinju, tendangan, hingga bergulat dalam posisi berdiri maupun berguling di atas tanah.

Sebenarnya, hampir semua jenis olahraga beladiri bisa dipelajari oleh wanita.

Berikut ini 7 Olahraga Bela Diri yang Cocok untuk Kaum Wanita

1. Karate

Dibanding cabang olahraga beladiri lainnya, karate merupakan salah satu ilmu dengan gerakan yang paling dinamis.

Meski demikian, inti dari gerakan karate adalah koordinasi pikiran dan tubuh, sehingga badan dapat mengeluarkan kekuatan yang dapat merobohkan lawan lebih kuat.

Jika mempelajari olahraga beladiri ini secara rutin, stamina tubuh juga akan meningkat serta refleks semakin cepat.

Badan akan lebih kokoh dan kesehatan mental juga terjaga.

2. Pencak silat

Silahkan kirim ke email: [email protected].
Stay connect With Us :
  • Bagikan