Seperti jeruk nipis, dilansir dari Penn Medicine, lemon juga diketahui kaya akan vitamin C yang bisa membantu meredakan sensasi panas di tubuh.
Saat diminum, lemon juga bisa melembapkan tubuh serta meningkatkan oksigen dan elektrolit di dalam tubuh.
Anda bisa membuat jus lemon dengan memeras setengah buah lemon untuk mendapat sarinya, lalu tambahkan sedikit garam dan setengah sendok teh gula.
Campurkan semuanya dengan air dingin untuk kemudian diminum.
Anda juga bisa mencampurkan satu sendok teh sari lemon dengan air putih hangat.
- Kiwi
Buah kiwi juga termasuk jenis buah dengan kadar vitamin C yang tinggi.
Mengonsumsi buah kiwi secara rutin membantu Anda memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik.
Kiwi juga mengandung serotonin yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Istirahat yang cukup bisa membantu Anda mengobati sakit tenggorokan, seperti panas dalam, dengan lebih cepat.
- Delima
Buah delima mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut diketahui bisa membantu meredakan sakit tenggorokan yang merupakan salah satu gejala panas dalam.
Buah ini juga bisa mengurangi peradangan dan melawan penyebab infeksi di dalam tubuh.
Silahkan kirim ke email: [email protected].
