HERALD.ID – Hidung tersumbat bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Gejala tersebut dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti flu, alergi, sinusitis, atau kondisi lainnya.
Selain minum obat, kamu bisa meredakan hidung tersumbat dengan memberi pijatan pada hidung. Dijelaskan dr. Theresia Rina Yunita, pijatan di area wajah bisa membantu relaksasi dan mengurangi gejala hidung tersumbat.
Tak hanya itu, tekanan yang lembut dan suhu hangat dari jari-jari tangan bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah. Nah, cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan bisa kamu ikuti lewat beberapa teknik berikut:
- Pijat Sinus Umum
Jenis pijat ini sangat umum dilakukan untuk meredakan hidung tersumbat yang tidak nyaman. Selain itu, teknik memijat ini juga dapat menghilangkan stres, lho.
Ini langkah-langkah pijatan untuk hidung tersumbat:
- Gerakan pertama, letakkan empat jari di dahi sebelah kanan dan kiri
- Berikat pijatan yang lembut sambil mengambil napas selama beberapa kali untuk meredakan rasa sakit di area tersebut
- Gerakan kedua, letakkan empat jari di dalam tulang pipi dekat bagian bawah hidung dan pijat ke arah luar selama beberapa kali
- Pijat Sinus Frontal
Peradangan yang terjadi pada sinus bagian depan (frontal) bisa menimbulkan rasa nyeri di belakang mata atau dahi. Oleh karena itu, titik pijatan pada sinus frontal berada di tengah dahi, memanjang dari tulang alis hingga ke bagian atas hidung.
Saran dr. Theresia, ada baiknya untuk menghangatkan tangan sebelum memberikan pijatan untuk hidung tersumbat. Kamu bisa mencoba menggosokkan kedua tangan terlebih dahulu.
Berikut pijatan pada titik refleksi untuk mengatasi hidung tersumbat:
- Letakkan telunjuk dan jari tengah di kedua sisi dahi, tepatnya di tulang alis bagian tengah
- Pijat lembut area tersebut hingga ke arah pelipis dengan gerakan melingkar
- Ulangi gerakan tersebut dari tengah dahi ke arah pelipis selama 30 detik
- Pijat Sinus Maksilaris
Sinus maksilaris merupakan rongga yang berada di antara kedua sisi hidung di belakang pipi. Bentuknya memanjang dari bagian bawah mata hingga ke langit-langit mulut.
Ketika terjadi peradangan di area tersebut yang menyebabkan hidung tersumbat, ini akan membuatmu merasakan nyeri di area wajah. Kamu juga akan merasakan postnasal drip atau mengalirnya lendir dari rongga hidung ke arah tenggorokan.
Silahkan kirim ke email: [email protected].
