Ini adalah satu hal yang mutlak dibutuhkan setiap pelari. Tidak peduli kecepatan Anda, ukuran Anda, usia Anda, atau pengalaman Anda, cepat atau lambat Anda akan mengalami radang.
11. Alat Peregangan
Ada begitu banyak pilihan untuk alat bantu peregangan dan pijat.
Setiap pelari harus memutuskan sendiri jenis bantuan pemulihan pasca lari apa yang paling disukainya untuk membantu mempercepat pemulihan setelah berlari.Baik itu bola pijat, rol busa, atau pistol pijat.(*)
Silahkan kirim ke email: redaksi@herald.id.
