HERALD.ID – Kehamilan merupakan masa yang sangat penting bagi kesehatan ibu dan janin. Pada trimester pertama, atau hamil muda, tubuh ibu hamil mengalami banyak perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi metabolisme dan sistem pencernaan.
Makanan yang dikonsumsi pada tahap ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan janin, termasuk konsumsi buah-buahan.
Meskipun buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan hati-hati selama hamil muda.
Beragam Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Hamil Muda
Buah adalah salah satu jenis makanan paling menyehatkan yang kaya akan manfaat. Namun, banyak yang bilang bahwa ada beberapa buah yang perlu dihindari saat hamil muda. Buah-buahan tersebut dianggap bisa membahayakan janin karena mengandung zat berbahaya.
Nah, katanya, berikut adalah buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda:
- Durian
Buah yang satu ini dianggap bisa membahayakan janin, khususnya menyebabkan pendarahan berlebih saat persalinan, keguguran, hingga cacat lahir. Faktanya, hal ini tidak terbukti ya, Bumil.
Sebaliknya, durian justru punya banyak manfaat bagi ibu hamil muda berkat kandungan antioksidan dan antibakterinya. Meski begitu, Bumil sebaiknya tetap mengonsumsi durian secukupnya saja karena buah ini tinggi akan gula.
- Nanas
Kandungan enzim bromelain dalam nanas membuat buah yang satu ini dianggap bisa menyebabkan keguguran sehingga termasuk buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda.
Meski begitu, hal ini sebenarnya tidak terbukti, Bumil. Nanas memang mengandung bromelain, tetapi kadarnya cukup rendah dan tidak berpotensi membahayakan kehamilan asalkan dikonsumsi secukupnya.
- Pepaya muda
Pepaya muda termasuk salah satu buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda karena katanya bisa menyebabkan kelahiran prematur atau bahkan keguguran. Hal ini sebenarnya benar, Bumil.
Melansir Alodokter, Senin (9/12), pepaya muda mengandung lateks dan papain yang dapat memicu kontraksi rahim sehingga berisiko menimbulkan persalinan prematur atau keguguran.
Meski begitu, larangan ini tidak berlaku pada buah pepaya yang sudah matang, ya. Pepaya matang yang ciri-cirinya adalah berkulit oranye atau kuning justru merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk ibu hamil.
- Nangka
Ada mitos yang menyebutkan bahwa nangka bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir pada bayi. Hal ini sebenarnya tidak terbukti lho, Bumil. Sebaliknya, nangka justru bermanfaat bagi ibu hamil karena mengandung vitamin C, antiradang, dan antibakteri.
- Pare
Buah yang satu ini sebenarnya pernah diteliti pada hewan dan terbukti meningkatkan risiko keguguran. Namun, belum ada bukti bahwa pare bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil muda. Nah, untuk berjaga-jaga, Bumil bisa tanya dulu ke dokter jika ingin mengonsumsi buah pare. (*)
